欢迎来到丰胸霜网上商城! 登录 免费注册
天天美妆商城
服务热线:

全部产品分类

您当前位置: 首页 > 全部资讯 > 丰胸霜 > 丰胸霜全部资讯 > 睡前喝一杯牛奶,能够助眠?

睡前喝一杯牛奶,能够助眠?

来源:丰胸霜

导读: “流鼻血要仰头”、“菠菜与豆腐不能同食”、“每天要走一万步”......这些经常挂在嘴边的健康“常识”,听起来似乎很有道理。 而事实上,一些令人深信不疑、流传已久的健康常识,很多都是错的!& ...

“流鼻血要仰头”、“菠菜与豆腐不能同食”、“每天要走一万步”......这些经常挂在嘴边的健康“常识”,听起来似乎很有道理。
 
而事实上,一些令人深信不疑、流传已久的健康常识,很多都是错的!
 
以下20条老生常谈的健康“常识”,看看你有没有上当......

 

01

晚饭后喝一瓶酸奶,有助于消化? 
 
没那么厉害!

酸奶本身不含消化酶,不能直接帮助消化。
 
饭后马上喝酸奶,反而增加胃肠道的工作量,不利于消化吸收。
 
况且,酸奶有一定热量,小心发胖,最好是饭后30分钟至2小时再喝。
 


02

素食比吃肉健康多了?
 
素食确实有很多纤维素,对减肥有帮助。
 
但长期吃素,身体会缺乏所需的脂肪,易产生饥饿感,增大食量,导致营养严重失衡
 
缺少肉食易造成动物蛋白质摄入不足,人体内的蛋白质、碳水化合、脂肪会失衡,从而出现贫血、消化不良等。
 

03

运动后有汗臭味,所以汗是臭的?
 
这真的与汗水无关,汗是没有味道的。
 
其实是因为汗水中除了水、盐、尿素之外,还含有脂肪、蛋白质等物质,而它们成为了细菌的“养分”。
 
当细菌开始分解汗液时,才会产生气味难闻的排泄物,即氨和脂肪酸,这才是造成汗臭味的“真凶”。

 

04

出现痛、红、肿、热,就吃抗生素?
 
不要乱用,抗生素和消炎药是不一样的。
 
只有由细菌引起的炎症,使用抗生素才有效,否则效果不明显。
 
如果想减轻炎症的反应,必须用专门的消炎药,而滥用抗生素会导致耐药性。
 

05

喝酒后浑身发热,酒能暖身?
 
想太多了,这只是一种错觉。
 
相反,喝酒后,皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张,血液由于表面扩大而较快降温,人的体温实际上不升反降
 
总之,除了令人暂时忘记烦恼之外,喝酒没什么好处。

 

06

多按摩胸部,就会变大?
 
这是大部分女性都踩过的雷!
 
按摩根本不能丰胸,只会导致乳房局部组织肿胀,形成“胸变大了”的假象。

能让胸部变大的方法,只有两种:手术植入假体、服用激素类药物

那些精油、乳霜不仅不丰胸,还可能添加激素,分分钟伤身。


07

牙膏挤多一点,刷牙更干净?
 
蘸取再多的牙膏,不坚持刷牙,牙齿也不会干净。
 
牙膏碰水后产生的泡沫,可以使刷下来的牙垢不再黏附在牙齿表面,刷完牙就能随着漱口水吐出。
 
但蘸取太多牙膏,容易产生过多的泡沫,会增大润滑效果、降低摩擦力,影响洁齿效果
  

08

睡前喝一杯牛奶,能够助眠?
 
牛奶没那么神奇。
 
牛奶确实含有一种人体不能自己合成的色氨酸,可改善症状较轻的睡眠障碍。
 
可是,每250ml牛奶里只有97.5mg的色氨酸,这个量太少了,助眠还远远不够。


09

红糖比白糖更有益?
 
不管是红糖还是白糖,本质都是糖,吃太多无益。

红糖所含的糖分、热量几乎与白糖一样,矿物质虽比白糖多一点,但没啥作用。
 
此外,红糖没白糖那么甜,熬粥、煮糖水加的红糖量可能比白糖还多,可能更不健康。

 

10

女人屁股大,一定好生养?
 
体内脂肪超过22%时,屁股大的人确实更易怀孕。
 
不过,屁股大不一定是盆骨大,有可能是臀部的脂肪多而已。

若盆骨旁有过多的脂肪与软组织,会压迫、干扰生产过程,不利于顺产。

 

11

白发不能拔,拔1根长10根?
 
白发拔了又长,当然不是因为“拔”,而是头发本来就在生长。
 
头发的颜色由毛囊分泌的黑色素决定,拔了一根白发,毛囊里缺少黑色素,长出来的依旧是白发。
 
记住,拔白发会损伤毛囊,导致毛发不能再生,甚至出现毛囊炎。

  

12

发烧盖被子捂汗,可以退烧?
 
别再犯傻了,发高烧还是老老实实去医院吧!
 
高烧捂汗会阻碍机体散热,引起机体代谢亢进,出现脱水、缺氧等症状。
 
尤其是儿童,神经系统发育尚未完善,捂汗易导致惊厥,严重时可能休克甚至死亡。


13

左侧卧能缓解烧心?
 
烧心不会因改变卧睡的姿势而消失。
 
胃酸分泌过多就会导致烧心,这意味着胃出现问题,应尽快就医。
 
容易出现烧心者,饭后不要立即锻炼或躺着,少穿紧身衣服,适当抬高床头的位置。

 

14

身上有伤口,吃酱油会留疤?
 
酱油真的很冤枉。

受伤后吃酱油不会影响伤口愈合,也不会引起皮肤色素沉着。
 
伤口愈合快不快、是否留疤,主要与创面大小、感染程度、清创缝合是否做好,以及人的营养状况等有关。


15

味精吃多了,大脑反应迟钝?
 
没有研究证实味精会影响大脑。
 
味精是一种纯粮食制成的调味品,主要成分是谷氨酸钠,含有钠元素。
 
味精吃多了会发胖,而钠摄入量过高,会增加高血压、心血管疾病等风险。

 

16

咽下口香糖,会粘住肠子?
 
如果真是这样,大家都不敢吃了。
 
口香糖确实很难被消化,但它3天内就会被消化掉,不会粘住肠子。
 
小孩最好别吃口香糖,以免误吞入气管。


17

每天喝够8杯水?
 
完全没必要,过度饮水可能加重肾脏负担。
 
这里的“8杯水”,指的是除了饮用水之外,还包括从各种蔬果中获取的水分。
 
《中国居民膳食指南》推荐,每人每天饮水量在1500~1700毫升之间为宜。

 

18

O型血的人最招蚊子?
 
蚊子吸血的喜好不由血型来决定。
 
目前证实,以下几类人反倒更易招蚊子:
 
呼出二氧化碳较多(婴儿、孕妇、甲亢者)、汗腺发达、体温高、化妆、穿深色衣服的人。


19

饭后一根烟,赛过活神仙?
 
这句话应解读为:饭后吸烟,祸害无边!

饭后吸烟比其他时间吸烟更伤身。
 
胃部正消化、吸收食物,一吸烟也会增强对烟雾的吸收能力,吸进去的有害物质更多。
 
同时,人体分泌功能受到抑制,阻碍食物消化,影响营养吸收。

 

20

植物油比猪油更健康?
 
别以为植物油有“植物”两个字就更健康。

其实,每克猪油与植物油的热量均为9大卡,过量摄入植物油同样危害健康。


  • 曹小也
  • 说好的蒲公英的
  • 過╮
  • Pb8w0MP6
  • 嘻
  • Cat lady
  • cjxh
  • 箱包 皮具
  • 这些人赞过

本文推荐"睡前喝一杯牛奶,能够助眠?"仅代表作者观点,不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处,但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知,本站将及时予以修改或删除。

本文来自网络,不代表天天美妆商城立场,转载请注明出处:http://www.zxzd.net/news/213.html

浏览最多的文章

最新问答

手机端浏览 手机端二维码